Eftersom jag funderat i flera år innan jag tog steget att begära skilsmässa blev jag själv förvånad över hur jobbigt det är att hantera känslan av förlust och hur ont det gör att se min man lycklig med någon annan.
Men jag har också haft en stark önskan om att inte gå runt alla jobbiga känslor utan att ta mig rakt igenom, även om det innebär tårar och förtvivlan. Det är nytt för mig och jag märker på omgivningen att de inte vet hur de ska hantera det.
För att gå vidare utan bitterhet och utan att helgonförklara mig själv har jag tagit hjälp av boken:
Sorgbearbetning -Ett handlingsprogram för känslomässig läkning vid dödsfall, separationer och andra förluster.
Den är skriven av John W James och Russel Friedman men översatt till svenska av Anders Magnusson. Jag har lyssnat på Anders föredrag (som också ska finnas på UR) och hans definition av sorg är lite annorlunda.
"Sorg är de motstridiga känslor som orsakas av en förändring eller ett slut på ett välkänt livsmönster" Det betyder alltså att man kan använda boken även vid sorg över en sjukdom som påverkar ens liv, arbetslöshet eller en flytt.
Jag vill verkligen gå vidare i livet och inte göra om gamla misstag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar